Erkeklerde İdrar Kaçırma Nasıl Önlenir?

Erkeklerde idrar kaçırmanın tedavisi çeşitli aşamalardan oluşmaktadır. Bu tedaviler hastalığın nedenine yönelik yapıldığı zaman çok başarılı sonuçlar alınabilmektedir. İdrar kaçırmanın detaylı öyküsünü almak için işeme günlüğü tutulması önerilir. İşeme günlüğünde 24 saatlik periyotta ne kadar sıvı alımı, hangi tür sıvıların tüketildiği, kaç kez idrara çıktığı, hangi durumlarda ve ne zaman kaçırma olduğu hakkında detaylı bilgi alınır.

İlaç tedavisi, askı ameliyatları ve yapay idrar tutma kelepçesinin takılması operasyonu ile erkeklerde idrar kaçırma tedavi edilebilir. Ancak bu tedavilere geçmeden önce erkek ve kadın hastalardaki idrar kaçırmayı önleyici bazı yaşam tarzı değişiklikleri bile çok faydalı olabilmektedir. Bu öneriler aşağıda sırlanamıştır.

  • Fiziksel aktivite artırılmalı, kilo vermeyi sağlayacak şeklide beslenme programına alınmalıdır.
  • Mesane ve pelvik taban kası egzersizlerinin rutin olarak yapılması önerilir.
  • Diabet ve Hipertansiyon gibi hastalıkların kontrol altında tutulması sağlanmalıdır.
  • Aşırı sıvı alımından kaçınılmalı, yeterli miktarda sıvı alımı sağlanmalıdır.
  • Günde ortalama 1,5-2 litre sıvı tüketilmelidir.
  • Uykudan 3-4 saat önceden itibaren sıvı alımından ve sulu meyveler tüketiminden kaçınılmalı, yatmadan önce mutlaka mesane boşaltılmalıdır.
  • Aşırı kafein ve alkol tüketiminden, asitli, baharatlı yiyecek ve içeceklerden uzak durulmalıdır.
  • Sigara alışkanlığından vazgeçilmelidir.
  • Kronik kabızlık ve zor dışkılamanıns önlenmesi için diyete lifli gıdalar eklenmelidir.
  • Rutin bir tuvalete çıkma programı oluşturulmalı ve şiddetli durumlarda rahatlatıcı tedaviler uygulanmalıdır.
  • Kronik öksürüğü varsa nedeni araştırılıp tedavi edilmelidir.